UWAGA MIESZKAŃCY – NADCHODZI FALA UPAŁÓW
Najbliższe dni przyniosą bardzo wysokie temperatury, przekraczające 30°C. Takie warunki mogą być niebezpieczne dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, seniorów, kobiet w ciąży oraz osób przewlekle chorych.
Pamiętajmy o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
- Regularnie pijmy wodę i unikajmy napojów odwadniających organizm.
- Wybierajmy lekkie posiłki, bogate w warzywa i owoce.
- Ograniczajmy nagrzewanie mieszkań – zasłaniajmy okna i wietrzmy pomieszczenia w chłodniejszych porach dnia.
- Unikajmy długiego przebywania na pełnym słońcu oraz nadmiernego wysiłku fizycznego.
- Chrońmy głowę, oczy i skórę przed promieniowaniem słonecznym.
Pamiętajmy także o naszych zwierzętach:
- Zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody, zacienione miejsce do odpoczynku oraz możliwość schronienia przed słońcem. Podczas spacerów unikajmy rozgrzanych chodników i asfaltu, które mogą powodować poparzenia łap.
Szczególnie apelujemy o rozwagę – nigdy nie pozostawiajmy dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanych samochodach. Temperatura wewnątrz pojazdu wzrasta bardzo szybko i może stanowić śmiertelne zagrożenie.
Jeżeli zauważysz u kogoś objawy przegrzania organizmu, takie jak silne osłabienie, zawroty głowy, nudności czy zaburzenia świadomości, pomóż przenieść tę osobę w chłodne miejsce i w razie potrzeby wezwij pomoc pod numerem 112.
Dbajmy o siebie nawzajem i bezpiecznie przetrwajmy nadchodzące upały.
